Estimulação Cognitiva

O que é treino cognitivo?

O treino cognitivo é uma prática destinada a exercitar e fortalecer as habilidades cognitivas de uma pessoa. Essas habilidades incluem funções como memória, atenção, raciocínio lógico, velocidade de processamento, resolução de problemas, entre outras.

Existem várias formas de treino cognitivo, que podem envolver uma variedade de atividades e exercícios projetados para estimular diferentes áreas do cérebro.

Atividades e Exercícios;

No consultório usamos uma plataforma de neurorreabilitação, com atividades supervisionadas por um comitê científico de especialistas.

Estimulação Cognitiva

Como melhorar a atenção?

• Melhorar a atenção envolve uma variedade de técnicas e exercícios que visam fortalecer essa habilidade fundamental. Aqui estão algumas estratégias que podem ser úteis:

  Exercícios de foco e concentração:

  Realize atividades que exijam atenção concentrada, como quebra-cabeças, jogos de memória, ou leitura de textos com atenção aos detalhes.

• Meditação e mindfulness:

  Práticas de mindfulness e meditação podem ajudar a treinar a mente para se concentrar no momento presente, aumentando a capacidade de atenção.

• Alternância de tarefas:

  Alternar entre diferentes tipos de atividades pode ajudar a manter a atenção aguçada, evitando a monotonia e o cansaço mental.

• Defina metas claras e específicas:

  Estabeleça objetivos claros para suas atividades e divida-as em tarefas menores e mais gerenciáveis. Isso pode ajudar a manter o foco e a motivação.

• Redução de distrações:

  Minimize as distrações ao seu redor enquanto realiza tarefas que exigem atenção. Isso pode incluir desligar notificações de dispositivos eletrônicos, trabalhar em um ambiente tranquilo e organizado, e estabelecer horários específicos para atividades concentradas.